En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocido, asado hay 1.18 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Cerdo, fresco, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocido, asado.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, con bananas, secas	47.5 mg	0.05%

Cerdo, fresco, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocido, asado

Cerdo, fresco, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocido, asado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocido, asado se enumeran a continuación.

Agua	52.04 g	52.04%
La energía (calorías)	317 kcal
Energía (julios)	1326 kJ
Proteína	23.47 g	23.47%
lípido total (grasa)	24.01 g	24.01%
Ceniza	0.99 g	0.99%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	19 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.18 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	228 mg	0.23%
Potasio, K	325 mg	0.32%
Sodio, Na	70 mg	0.07%
Zinc, Zn	3.45 mg
Cobre, Cu	0.111 mg
El manganeso, Mn	0.033 mg
El selenio, Se	33.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.522 mg

Nutrientes en Cerdo, fresco, hombro, brazo de picnic, separables magra y grasa, cocido, asado